Post 26. Opción ejercicio del Loop. Experimento.

La entrada de hoy igual resulta un poco coñazo. El que avisa no es traidor.

**8:36 de la mañana. Estoy en 117 y tengo 1.21 unidades de insulina a bordo. Desayuné a las 7:00.
Programo los objetivo de ejercicio 140-180 durante dos horas. Espero una hora antes de correr.

**8:40. Me tomo un café con una nube de leche a la británica. Me calzo los calcetines, las zapatillas y la ropa de carrera. Correré en casa en la cinta que me compró el Bra como regalo de cumpleaños hace tres ó cuatro años; cuando mi médico nos habló de la importancia y los beneficios del ejercicio diario y yo me quejé de no tener tiempo con niños tan pequeños (la madre que lo trajo).

 

Aquí está mi glucemia a las 8:46, así como las últimas tres horas de glucemias.

Esta es la pantalla de la app de Loop. En la gráfica azul se marcan las últimas glucemias y la predicción. En un azul más oscuro, el tiempo que he determinado como tiempo para obtener un objetivo entre 140 y 180. En teoría, las predicciones deberían empezar a cambiar pronto a medida que el corte de basal empiece a hacer efecto. La insulina activa en el cuadro naranja, todavía tengo 1.07 unidades activas que irán muriendo hacia la hora en la que quiero empezar a correr.

Estas son las últimas 12 horas. Entre 80 y 140. A ver si puedo volver a esto cuando termine con la carrera.

**8:51. Mientras espero, preparo una clase y meto datos de mis alumnos en la base de datos de notas de la Universidad. Sigo mirando el reloj y la basal temporal de la bomba, estoy a 0 unidades por hora ahora mismo.

** 9:15 . Estoy en 107. No sé yo si voy a poder empezar a correr a las 9:36 como planeaba. El Loop continua con una basal temporal a 0. Sigo esperando, voy a poner una lavadora, no me concentro en el trabajo con tanto mirar el reloj.

** 9:25. 103. Me como 15 gramos de plátano y cinco minutos más tarde 15 de gofre tostado integral. Le digo a Loop que lo he comido y que va a metabolizarse en 120 minutos, pero no pongo insulina.

** 9:36. Empiezo a correr en 108.

** 9:50. Bajo a 95. Loop me tiene a 0 temporal. 

**10:11 29 min corriendo. 123 flecha arriba. Borro los 30 grm de hidratos y meto 15 a digerir en 60 min. Cambio objetivo de glucosa a 140-155.
Sigo corriendo.

**10:21. 121. Flecha estable. Borro los hidratos. Loop me ha aumentado la basal porque había terminado el periodo de tiempo de ejericio. Reestablezco el tiempo de carrera una hora más.

** 10:26. 118. Loop quiere meter temporal a 3.8 unidades/hora. Yo quiero correr 20 minutos más. Pongo, manualmente, una basal temporal a 0 en la bomba. Durará los 5 minutos que tome Loop para actualizarse.

** 10:35. 104. Flecha abajo. Tengo que dejarlo o entraré en hipoglucemia. Me faltaban sólo 10 minutos para terminar con el  objetivo. Loop me tiene con temporal a cero. Predice una hipoglucemia. Me mantengo atenta por si necesito reforzar. ¡Casi lo consigo!

50 minutos de carrera, 553 calorías gastadas, 3,55 millas (unos 5 kilómetros).

Post 25. Pebble que te quiero Pebble

Hoy voy vestida de verde, la camiseta, la chaqueta, los calcetines y hasta las cuentas de mi collar son verdes... y es que yo soy una mujer de estilo ;) por eso ahorré mis centavos para comprar, hace ya dos años, mi Pebble Time round, un reloj revolucionario. Hasta comprar este reloj usaba el Classic, que aunque también hizo su función, era bastante más mazacote. El Pebble round es más pequeño, ligero, ´y con un diseño de lo más "chick". Pues hace diez días perdí mi reloj.
Volvía de España a California en un vuelo de Airfrance con parada en París. El viaje es largo, incómodo, viajé sola con mis dos hijos y con mucho equipaje, de modo que decidí guardar mi Pebble en un bolsillito de mi carry-on, junto a otros cables y cachibaches. No me serviría durante el viaje, porque no tendría conexión a Internet, así que era mejor tenerlo protegido en la maletita.
Cuando llegué al mostrador de Airfrance me dijeron que el trolley que llevaba era demasiado grande para tenerlo en cabina conmigo. Yo estuve cinco minutos venga a intentar meterlo en el molde que tienen en el mostrador de facturación, por ver si apretando fuerte lo conseguía. Mi padre tmabién hizo fuerza para calzarlo, pero nada, no lo conseguimos. Allí mismo saqué lo que llevaba en el trolley deprisa y corriendo, mis insulinas, recambios de la bomba por si las moscas, el glucagón, la bomba extra de Loop, la Omnipod... lo básico, imprescindible e importante. ¿Qué me dejé dentro? El pebble.
En California me agarré un mosqueo monumental cuando me di cuenta de que el Pebble no estaba donde yo lo había dejado. No sólo Airfrance me había tenido dos horas esperando en el aeropuerto con un niño de ocho años haciéndose pis en la cola, no sólo me habían puesto unas películas malísimas en el avión,  además me habían chorizado la joya de la corona: mi Pebble. Lo cierto es que el Pebble era lo único que faltaba y eso me mosqueaba más todavía. Qué raro, ¿verdad? Me planteé si no lo habría dejado en algún otro lado del equipaje con mi tendencia a extraviar cosas. No podía ser, recordaba perfectamente haberlo metido en ese mismo bolsillo ahora vacío.
Me puse manos a la obra y escribí una reclamación a la aerolínea. Después escribí una reclamación al seguro de viaje que tenía (lo del seguro de viaje es otra historia, ¿cómo viajar por el mundo con Diabetes tipo 1?... con un seguro de viaje, elemental querido Watson). Por último, entré en la página web de BestBuy (una tienda de informática) y compré otro Pebble round. Le di mil vueltas a la compra. Pebble ha desaparecido y el soporte de la app no durará demasiado tiempo, pero la única esfera con la que se pueden ver los detalles de Loop en el reloj funciona sólo con los Pebble Time, no con Iwatch o los Classic. Lo compré con la idea de que lo que durara, bien estaba.
Pedí que lo mandaran con envío urgente, así que dos días más tarde, mientras estaba en casa preparando mis clases de la semana que viene, recibí un email diciendo que el mensajero lo había dejado a las 10:18 AM en el porche de mi casa. Un poco sí que me sorprendió, la verdad, porque mi casa no tiene porche y porque a las 10:18 de la mañana yo había estado preparándome mi cafecito de la mañana al lado de la puerta de entrada de casa. Salí, revisé la puerta sin porche, luego miré el buzón, volví a revisar la puerta, revisé el garaje, la puerta otra vez. NADA. Llamé a BestBuy enfadada, educada sí, pero enfadada y puse otra reclamación. Me devolvieron el dinero de la compra.
Hace 6 días o así, hablando con mi madre por teléfono de nada y todo me dijo como de pasada "por cierto, te has dejado aquí tu Pebble entre no sé qué cosas." El mundo encima se me cayó a mí con la frasecita. Después de lo que había despotricado yo sobre Airfrance, de las reclamaciones...
Antes-de-ayer fui a recoger mis cartas al buzón y ver de paso si el paquete que venía de Madrid por correo urgente me había llegado. Estaba allí, mi madre lo había mandado envuelto en una caja de los chinos muy de su estilo (ya ven que el estilo es de familia). No sólo eso estaba allí, también un paquete de BestBuy que llegaba dos días más tarde del aviso de llegada al porche. Mi marido que es un buen ciudadano, dice que he de devolverlo a la tienda. Yo le he dicho que sí, pero no cuándo voy a hacerlo.

 

Arriba la caja del Pebble 2, abajo la caja de los chinos que me envía mi madre con el Pebble 1.

Las últimas noticias es que he vuelto a perder el Pebble 1, el originario. Mi hija dice que ella sabe donde está, pero no desembucha. Ya he sacado el Pebble 2 de la caja y lo tengo cargando.
Yo lo que sé con seguridad es que el Pebble es el mejor reloj hecho jamás en el mundo-mundial. Si Lorca aun viviera, habría seguro editado toda su obra: Pebble que te quiero Pebble/ Pebble viento/ Pebble ramas/ El Iphone sobre la mar/El Iphone en la montaña.../ Pebble carne / pelo Pebble... La otra cosa que sé es que yo soy la mayor boca-chancla del mundo mundial... pero eso ya lo había demostrado con anterioridad.

Nota de tres días más tarde: 007 ha confesado, el Pebble 1 ha aparecido. Exactamente donde ella dijo que estaba. Manda winchis...

Post 24. Odio las actualizaciones. "Virgencita que me quede como estoy".

Pues sí, odio cuando en los foros, o algún amigo "mal-nacido" me dice que tengo que hacer una actualización. Siempre sigo la misma rutina: primero maldigo a los muertos de todos los desarrolladores que no paran de darle al tarro, después me hago la loca un tiempo, luego decido que me voy a quedar tal y como estoy porque total, de momento, me funciona... lo siguiente es, unas veces sentirme tentada por los beneficios de la actualización, otras amenazada porque la versión antigua que yo uso dejará de funcionar... por último me pongo a la intentona, en mi caso, siempre fallida la primera vez (y la segunda, y la tercera...)
Yo estaba utilizando la versión 1.1 de Loop y cuando la instalé no cambié la opción de no poner insulina bajo mi objetivo. Explícate, Elena: mi objetivo es 100-110. Si Loop detecta que estoy por debajo de 100 no me deja ponerme insulina desde el teléfono. Hasta ahora eso lo compensaba poniéndola desde la bomba, pero claro, eso traía problemas, porque la bomba calcula el bolo a meter en base a parámetros diferentes a los que usa Loop. Loop tiene en cuenta cuánta insulina llevo ya a bordo, cuánta basal me he puesto antes, el número de hidratos, etc. Este mecanismo supone un poco más de seguridad en el sistema, pero a mí me estaba tocando las narices porque yo manejo mi Diabetes teniendo en cuenta los tiempos de la insulina, los eventos de mi vida, el tipo de hidratos y los números de mis glucemias. Un 90% de mis comidas se hacen con pre-bolo de insulina, aunque sólo sea de 5 minutos. Por ejemplo, si me levanto en 90, me pongo insulina 5 minutos antes de comer, y si me levanto en 135, me la pongo 20 minutos antes. Loop no me dejaba ponérmela, con lo cual, o lo hacía desde la bomba o tenía que esperar a acordarme una vez que llegara a 100. Eso no es recomendable.
Esto fue lo que me decidió a actualizar mi Loop a la versión 1.2. Llevo una semana dale que te pego a la intentona. Varias veces me he puesto y he fracasado. Seguro que ya me van conociendo por aquí, yo pongo el alma en cada intento y me vengo abajo con cada fracaso. Esta vez no he tirado de Lexatín, eso es verdad, pero sí me he metido en la cama bastante frustrada en más de una ocasión. Desde hoy hago una ley en mi vida: No se trabaja en Loop el sábado por la tarde/noche. Nunca saco nada adelante y termino por regañar a Bra y a los niños por cualquier cosa sin importancia.
Hace un rato lo he conseguido, y no sé qué es lo que he hecho diferente en esta ocasión. Ya no me importa, ahora estoy pletórica y el acontecimiento merece una entrada de blog.
En la versión 1.2 puedo además ver la pila de mi bomba 722, nada más ponerlo en marcha me ha avisado de que me quedaba un 7% de batería, así que yo, obediente, la he cambiado por una nueva. Lo he configurado de modo que me permita poner insulina en 60. No es que me vaya a poner un bolo brutal en 60 a menudo, pero sí es cierto que a veces en hipoglucemia como más de lo que debo y lo que hago es ponerme insulina para el extra. Así evito el subidón posterior, al tiempo que calmo el ansia por comer que causa la hipoglucemia.  Una locura que sólo comprende el que ha entrado en hipoglucemia o ha tenido un ataque de hambre por fumar hachis alguna vez. Además he podido meter objetivos alternativos para ejercicio. He puesto los valores de 135-180, a ver qué tal me va con eso. Me parecen un poco altos de momento, pero siempre puedo cambiarlo más tarde.
Todo esto es maravilloso, el único problema es que tengo el icono de funcionamiento de color gris, y para que el cacharro se arranque a dar palmas tiene que estar en verde. Ya me está tocando los winchis y no acabamos de empezar. Mientras, entre los nervios y el gris del Loop me he puesto en 160, qué le vamos a hacer.

 

Aquí dejo una imagen de mis últimas horas. Aunque todavía le estoy haciendo frente al jet lag de mi vuelta  de Spain (sí! volví el sábado pasado de un viaje relámpago) y afinando comidas, las noches ya están dominadas y se están dando muy suavecitas.